Wieso ist mein Bauch am Ende des Tages oft gebläht und tut weh?

Dies kann sehr viele Ursachen haben. Angefangen von einem Plilzbefall bis zu Lebensmittelunverträglichkeiten. Dazwischen ist dieses Thema mühsam und unterliegt ständiger Disziplin.

Die Frage, was habe ich heute gegessen und wann traten die Beschwerten auf. Eine gewisse Achtsamkeit in der Nahrungsaufnahme und in der "Stressbewältigung" ist sinnvoll.

Hier einige Wegweiser:

Darmfeinde -> Fleisch/Käse/Wurst/Zucker/Fett/Brot/Zigaretten/Alkohol/Kaffee/Glutamate/

Darmfreunde -> Heilerde/leichtes fasten/Papaya/AlfaAlfa-Sprossen/Kresse/Fenchel-Tee/3x tägl. 5g.  Spirulina-Pulver/Wasserreis ohne Salz/Quinoa ohne Salz/Reiswasser/Zitronenwasser/Ingwerwasser/Chia-Samen (wenig)/ Floh- Leinsamen (wenig)/Porrige mit Wasser/Kürbis/Rote Beete/Papaya/La Pacho-Rinde als Tee/Papayakerne als "Wurmkur"/Hanfsamen/Chufas-Nüssli (Erdmandelflocken)/Leinsaatöl/Kurkuma/Topinambur/Gemüsesud...

Im Irrgarten von Wegweisern behaupten viele Autoren, dass die Enzyme in tropischen Früchten eine enorme Heilwirkung haben und diese zur Entschlackung, also Körperhygiene, empfehlen. Solche gut verkauften gärungsaktiven Gaumenfreuderezepte sollten eine Blähbauch-Erfahrung ersparen.

Die zuckerreichen Tropenfrüchte bringen mit Getreide ein Gärungsprozess in Gange.

Zucker jeder Art verursacht während der 3- 4stündigen Verdauungszeit von Protein mit Süssfrüchten ebenfalls Gärung, und die wertvollen Aminosäuren (Zellbausteine) werden von den aggressiven Gärungssäuren teilzerstört, bevor sie überhaupt durch die Darmwände in das Blut gelangen können. Dass aus Getreide- und Zucker Alkohol gewonnen wird, ist wohlbekennt, im Körper führen alle Getreide-Zucker- oder Getreide- Süssfruchtmixturen unweigerlich zu schädlicher Fuselalkoholbildung!

Alles für die Darmgesundheit....folgt demnächst